肩こりの原因

こんばんはきしまち整骨院です＾＾

厚生労働省の国民生活基礎調査（２０16年）

によると、日本人の体の不調を訴える自覚症状の中で、

「肩こり」は男性で２位、女性で1位と

上位をしめており、肩こりは腰痛と並ぶ国民病の代表とも言えます。

ちなみに男性1位は腰痛、女性2位が僅差で腰痛でした。

何故こんなに肩こりの人が多いのでしょうか？？

ズバリその大きな原因のひとつとなるのが

頭の位置にあります。

通常人間は５～７kgもある頭を首の上に乗せています。

５～７ｋｇと言ったらかなりの重さです。

おおよそボーリングの玉の9～１１ポンドを想像してみてください。

問題はこの頭の重さをどこが支えていいるかということです。

正常な骨格であれば頸椎の真上に頭が乗っかります。

この状態であれば頭の重さも首の骨がしっかりと支えてくれているので、首や肩の筋肉への負担は少なくて済みます。

しかし長年の肩こりで悩んでいる人は

下の図のように頭部が前に行ってしまっています。

このような状態になると頸椎で頭の重さを支えられなくなります。

ではどこが頭の重さを支えるのか？？

それは首の後ろ側の筋肉だったり、肩の筋肉が頭が前に倒れて

しまわぬように常に後ろへ引っ張っているような状態になります。

当然、筋肉は疲労してきます。

例えば頭の重さが6ｋｇだとして

正常位置から頭が２．５CM前にずれると６㎏の負担に

なります。

更に２．５CM前にずれるとプラス6ｋｇ・・・更にずれれば？？

負担は増す一方です・・・

あなたがスマートフォンを操作しているときの頭の位置は

どこにありますか？ パソコンを操作しているときの頭の位置は？

たいていだいぶ前方にずれてしまっているはずです

そんな姿勢が慢性的な肩こりの代表的な状態です。

肩こりの大きな原因は、頭の位置にあるのです。

では治療では何をするのか

というと、頭の位置を正常な位置に持って行けるように

すればいいのです！

正しく頸椎の上に頭が乗る状態に戻せれば

きっと肩こりも大きく変化してくるはずです。

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